Thứ Năm, 7 tháng 5, 2015

Lá bồ công anh chữa tia tắc sữa

Theo Y hoc pho thong

Bồ_công_anh

Mẹo hay dùng lá bồ công anh chữa tia tắc sữa tại nhà

Khi mới sinh con, hầu hết các bà mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm chăm sóc ngực nên thường bị hiện tượng viêm tắc tia sữa làm bé không được bú sữa mẹ từ những ngày đầu chào đời và chính các bà mẹ cũng phải chịu khổ vì bầu vú sưng nóng gây đau nhức khó chịu, thậm chí phát sốt.

Theo Đông y lá bồ công anh có tác dụng  thanh nhiệt, giải độc, tán sưng tiêu ung đặc hiệu trị vú sưng đau rất hiệu quả.

Cây Bồ công anh còn có tên khác là rau bồ cóc, diếp dại, mũi mác, diếp trời,… Là loại cây nhỏ, thường cao khoảng 1m, đôi khi cao tới 3m, thân mọc thẳng, nhẵn, không cành hoặc rất ít cành. Lá cây có nhiều hình dạng, gần như không có cuống, chia thành nhiều thùy hay răng cưa to, thô; Hoa màu vàng, có loại màu tím, cả hai loại đều dùng làm thuốc.

Lá bồ công anh chữa tia tắc sữa
Bồ công anh là loại cây rất dễ trồng bằng hạt, mùa trồng vào tháng 3-4 hoặc 9-10, cũng có thể trồng bằng mẩu gốc, sau 4 tháng là có thể thu hoạch được.

Lưu ý phân biệt 2 loại lá bồ công anh :

Bồ công anh Việt Nam Bồ công anh Trung Quốc
- Bồ công anh Việt Nam:
phổ biến ở miền Bắc và Bắc Trung bộ, còn gọi là rau bồ cóc, diếp dại, mũi mác, diếp trời, mũi cày.
- Bồ công anh Trung Quốc:
là loại cây được ghi trong các sách dược của Trung Quốc.
Cây chỉ thiên, một số vùng ở miền Nam gọi là bồ công anh và dùng như bồ công anh Trung Quốc.

Công dụng và cách chữa tắc tia sữa bằng lá bồng công anh:

Công dụng :

Theo y học cổ truyền, Lá bồ công anh tươi có vị đắng ngọt, tính lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng. Có thể chữa các bệnh mụn nhọt, lở loét, viêm dạ dày – tá tràng, viêm gan, đau vú,  lá bồ công anh chữa tắc tia sữa của các bà mẹ rất hiệu quả và các chứng viêm nhiễm khác.
Theo nghiên cứu, lá bồ công anh chứa nhiều khoáng chất vi lượng như sodium, canxi, magne và đặc biệt là sắt. Trong lá và thân cây bồ công anh còn chứa các viatamin tốt cho mắt và da như vitamin A, hỗ trợ xương như vitamin B6, B1.

Ngoài ra Lá bồ công anh khi bạn đun uống giúp thông sữa và nhiều sữa , làm mát cơ thể giúp cơ thể không bị nóng trong cơ thể rất tốt cho các mẹ sau sinh .Hạ sốt nhanh chóng  khi bạn bị tắc tia sữa trong vòng từ 1h-2h đồng hồ .

Cách chữa tắc tia sữa bằng lá bồ công anh :

- Với lá bồ công anh khô:

Rửa sạch, đun với nước, chắt nước uống .Hoặc bạn có thể đun nước sôi rồi thả lá khô vào gâm tầm 10 -15 phút thì uống .

- Với lá bồ công anh tươi:

+ Rửa sạch từng lá, ngâm nước muối sạch sẽ, giã nát vắt lấy nước đun uống hoăc rửa sach đun nước sôi cùng với lá BCA, nhà mình dùng máy xay sinh tố thì cho thêm chút nước rồi xay nát, lọc bã để đắp lên ngực, còn nước cốt dùng để uống.

+ Bã lá bồ công anh sau khi giã/xay có thể đắp lên ngực lâu được, đắp chỗ nào bị tắc sữa, các chỗ nắn trên ngực thành cục hạch là chỗ sữa tắc, em gái mình hay đắp qua đêm, mỗi lần đắp tránh đầu núm ngực.

+ Bồ công anh để uống: mỗi lần dùng khoảng 50g lá tươi, với các mẹ lần đầu uống thì uống ít một rồi mới tăng liều lượng uống tùy theo tình trạng tắc sữa.

+ Cho lá Bồ công anh, thần khúc 50g, 900ml nước. Rửa sạch 2 vị thuốc trên rồi cho vào nồi, đổ nước vào đun rồi cô đặc còn khoảng 300ml nước cốt là được. Bài thuốc này có công dụng thanh nhiệt, giảm đau, chữa tắc tia sữa ở vú bị căng cứng, đau nhức.

Ngoài ra bạn bạn kết hợp với việc xoa bóp vòng ngực theo chiều kim đồng hồ , massage vào các cục cứng để giúp thông tắc tia sữa.

Chủ Nhật, 4 tháng 1, 2015

Có nên ăn kiêng khi cho con bú

Khem kiêng ăn uống on cho con bú

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng họ nên ăn kiêng khi cho con bú. Trả lời vấn đề này Tiến sĩ Đoàn Thị Tường Vi, phòng khám dinh dưỡng, trung tâm y tế dự phòng Hà Nội tư vấn:
Cho con bú là cách tốt nhất để nuôi dưỡng con mình. Để có nguồn sữa dồi dào, mẹ nên ăn thực phẩm đa dạng có chứa protein, chất béo lành mạnh, đường, vitamin, và khoáng chất, uống 2,5 -3 lít sữa, nước trái cây hoặc trái cây tươi, súp, nước lọc.
Nói chung, các bà mẹ nên ăn nhiều loại thực phẩm, ngoại trừ bạn thấy một phản ứng rõ ràng về các em bé của bạn đến một món ăn đặc biệt, chẳng hạn như rượu, bia, trà, cà phê, gia vị, ớt, hạt tiêu, húng quế olive (điều này sẽ khác nhau cho mỗi trẻ em).
Mẹ nên ngủ ít nhất 8 giờ một ngày, cho con bú thường xuyên để đảm bảo rằng bạn có đủ sữa để đáp ứng nhu cầu của bé. Sữa mẹ là một thực phẩm bổ dưỡng, cân bằng, dễ dàng hấp thụ sự an toàn, tiện lợi và tạo ra tình cảm mẹ con.
Đặc biệt là các bé sẽ có được các yếu tố miễn dịch giúp bảo vệ sức khỏe tốt. 

Thứ Ba, 16 tháng 12, 2014

4 cách đơn giản phòng và điều trị các bệnh ở miệng của trẻ



Nguyên nhân của một số bệnh trẻ thường gặp ở miệng


Viêm loét miệng


Là những tổn thương phát sinh ở vùng niêm mạc miệng và cổ họng gây đau đớn, rất khó chịu khi trẻ ăn, nói hoặc cử động. Đặc biệt khi ăn uống những thực phẩm nóng, lạnh có chất kích thích thì bé càng bị đau hơn tại những vết loét và phần xung huyết xung quanh.


Thông thường, triệu chứng viêm loét miệng sẽ biến mất sau 1 - 2 tuần, nhưng có thể tái phát.


Nguyên nhân: Những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bệnh bao gồm: chấn thương nhỏ từ miệng (do trẻ đánh răng quá nhiều, ăn nhiều thực phẩm nhiều gia vị, có tính axit, tai nạn do cắn; các rối loạn đường ruột nghiêm trọng; suy giảm hệ thống miễn dịch…




Viêm nướu


Viêm nướu như là tình trạng sưng tấy, đau hoặc viêm nhiễm nướu răng. Có 2 hình thức chính của bệnh viêm nướu là viêm nướu và bệnh nha chu.


Nguyên nhân: Nguyên nhân chính gây viêm nướu là do nhiều vi khuẩn sinh sôi trong miệng gây kích thích mô nướu, gây viêm nướu. Nếu không được điều trị, viêm nướu sẽ dẫn đến viêm nha chu, phá hủy vĩnh viễn lên răng và hàm của trẻ.


Nấm miệng


Biểu hiện của trẻ bị nấm miệng là có những mảng màu trắng xuất hiện trên lưỡi và những vết loét đỏ trên môi, trên vòm miệng, niêm mạc miệng. Khi bị nấm miệng, trẻ có thể cảm thấy rát trong miệng hoặc cổ họng.


Nguyên nhân: Nấm miệng là do tác động của những yếu tố bên ngoài hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu, ví dụ như uống thuốc kháng sinh trong một thời gian dài; dùng corticosteroid; viêm đường tiết niệu…


Những bệnh này làm tăng lượng vi khuẩn trú ngụ trong miệng nên hoàn toàn có thể gây ra triệu chứng kèm theo là hôi miệng. Điều này không những khiến trẻ khó chịu vì bệnh mà còn mặc cảm và ngại ngùng trong giao tiếp.



Ảnh minh họa



4 cách đơn giản phòng và điều trị bệnh ở miệng của trẻ


Chú ý vệ sinh răng miệng đúng cách: Đây là điều quan trọng trong quá trình điều trị và phòng ngừa các bệnh về miệng. Trẻ nên chải răng thường xuyên ngày 2-3 lần. Không nên cho trẻ dùng tăm xỉa răng vì dễ gây tổn thương nướu, sưng nướu, đau miệng. Hướng dẫn trẻ dùng chỉ tơ nha khoa chăm sóc răng miệng hàng ngày.


Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý: Hàng ngày để điều trị và phòng ngừa bệnh về miệng, phụ huynh nên bổ sung vitamin C và B12 vào bữa ăn của trẻ. Hạn chế cho trẻ ăn thức ăn quá ngọt, nước giải khát có ga. Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả, những thực phẩm, món ăn dễ tiêu hóa để không gây nhiệt miệng, viêm loét và tổn thương răng miệng.


Khám răng miệng định kỳ: Phụ huynh nên đưa trẻ đi khám răng miệng định kỳ 6 tháng/lần. Các bác sĩ nha khoa sẽ giúp phát hiện và điều trị dứt điểm sớm những bất ổn các bệnh về miệng ở trẻ để cơ thể luôn khỏe mạnh.


Ảnh minh họa



Giữ sạch đôi tay: Nhiều trẻ có thói quen đưa tay vào miệng mà không ý thức được khi đưa tay không sạch vào miệng, vô tình vi khuẩn cũng vào theo. Điều này khiến những chỗ bị đau trong miệng bị tổn thương và trở thành yếu tố thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm sưng lợi cũng như viêm ở các vị trí khác trong khoang miệng. Việc điều trị bệnh cũng trở nên khó khan hơn.


Do đó, ngoài việc giữ cho trẻ hạn chế đưa tay vào miệng, cha mẹ nên tạo cho con thói quen giữ vệ sinh tay bằng cách thường xuyên rửa tay với xà phòng diệt khuẩn, đặc biệt là rửa tay trước và sau khi ăn, khi đi vệ sinh, đi ra ngoài để hạn chế lượng vi khuẩn trên tay trẻ. Những người tham gia chơi, chăm sóc trẻ cũng cần rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn để tránh tác nhân lây truyền bệnh cho trẻ.


Theo Saga - Trí thức trẻ

Chủ Nhật, 7 tháng 12, 2014

Ăn gì giúp chị em phòng chống ung thư vú?


Ung thư vú là một trong những ung thư thường gặp, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ. Ăn gì giúp phụ nữ phòng chống ung thư vú?


Xoài. 
Mọi người đều biết tác dụng chống oxy hóa của xoài, nhưng các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra rằng, trong xoài còn có một số chất có khả năng phòng ngừa và ức chế tế bào ung thư đại tràng và ung thư vú.

Axit tannic có trong xoài là một loại plant polypheno có vị đắng, có tác dụng ức chế và ngăn ngừa ung thư kết tràng, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư máu và ung thư tuyến tiền liệt.

Kiwi là một loại trái cây quý hiếm, chứa hàm lượng vitamin C cao hơn 2-4 lần so với cam, hơn 3 lần với táo và gấp 60 lần so với nho.

Các chất có trong kiwi có thể ngăn chặn sản sinh nitrosamine, từ đó có tác dụng chống ung thư đặc biệt là ung thư vú. Lưu ý, vì kiwi giàu vitamin C do vậy sau ăn hải sản không nên ăn kiwi.

Các loại đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan rất giàu chất dinh dưỡng, ít chất béo, protein cao, giàu chất chống oxy hóa và saponins. Nhóm thực phẩm này sẽ giúp tăng cường sức khỏe.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có chứa isoflavone có khả năng ngăn ngừa ung thư vú. Các chuyên gia khuyên nên dùng các sản phẩm từ đậu nành trước khi dậy thì. Các nghiên cứu còn chỉ ra, phụ nữ tiền mãn kinh thường xuyên ăn đậu nành với một liều lượng nhất định sẽ giảm đến 50% nguy cơ ung thư vú.

Cà rốt rất giàu carotene, sau khi carotene vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có thể duy trì cấu trúc bình thường và chức năng của các tế bào biểu mô trong cơ thể, phòng chống sự xâm hại cuả tế bào ung thư, kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, huy động khả năng chống ung thư của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến sự bài tiết các chất gây ung thư.

Cà rốt đặc biệt thích hợp trong phòng chống và điều trị ung thư vú. Phụ nữ có thể ăn cà rốt trong thời gian dài. Cách ăn cà rốt tốt nhất là xào vì như thế mới có thể giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất chất carotene.

Theo Tuyết Mai - Kiến thức

Thực phẩm phòng ngừa nhiễm trùng cho trẻ


Trẻ em thường dễ bị mắc các bệnh như dị ứng, nhiễm khuẩn và các rắc rối có liên quan đến tình trạng khó tiêu.

Độ ẩm trong không khí cao khiến cơ thể nhanh mệt mỏi, làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, việc chọn lựa những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa nhiễm khuẩn sẽ giúp bảo vệ hệ thống tiêu hóa non nớt của trẻ.




Sau đây là những thực phẩm cần thiết cho khả năng chống đỡ tình trạng nhiễm khuẩn của trẻ.

1. Nước

Đối với trẻ em, nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất. Bạn cũng nên cho trẻ mang theo bình nước riêng khi đi học hoặc đi chơi ở ngoài trời vì bí quyết để đối phó với tình trạng không khí ẩm ướt trong mùa mưa chính là bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần.



2. Thức ăn hấp chín

Những thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cho trẻ chính là những thứ đã được hấp hoặc nướng trên vỉ. Tránh cho trẻ ăn những thức ăn rán nhiều dầu, mỡ vì có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, khiến con bạn dễ bị nhiễm khuẩn hơn.



3. Các chất chống ô-xy hóa

Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ phải tập trung nhiều vào những thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa. Điều này góp phần cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch và bảo vệ trẻ tránh xa nhiều loại bệnh khác nhau. Nhóm thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa dành cho trẻ gồm có bí đỏ, bầu, các loại quả mọng…



4. Nước ép tự làm tại nhà

Thay vì chọn mua những loại nước ép đóng hộp (vốn chứa nhiều đường và chất bảo quản) hoặc nước ép tại những hàng quán ở ngoài đường (không đảm bảo về chất lượng cũng như vấn đề vệ sinh), bạn nên tự làm các loại nước ép cho con mình mỗi ngày.


Loại đồ uống này giàu các dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động miễn dịch của cơ thể, giúp phòng tránhcác căn bệnh nhiễm khuẩn lây lan qua đường nước.



5. Trái cây

Trái cây nằm trong nhóm những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển lành mạnh về thể chất của trẻ. Bạn nên tăng cường thêm trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ và tập cho chúng ăn những loại trái cây giàu dinh dưỡng, dễ nhai và nuốt như chuối, đu đủ, xoài, bơ, táo, lê…



6. Rau xanh

Cũng giống như trái cây, rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của trẻ em, góp phần ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn thường gặp. Tuy nhiên, bạn cần phải rửa rau thật sạch trước khi chế biến món ăn cho trẻ nhằm hạn chế lượng tồn dư của thuốc trừ sâu bám trên rau, vốn có thể gây hại cho cơ thể non nớt của trẻ.



7. Thức ăn nấu chín

Không nên cho trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 3 tuổi tiêu thụ những thức ăn sống hoặc chín tái, đặc biệt là những món có thịt hay trứng nếu chưa được nấu chín hoàn toàn thì vẫn có khả năng lây nhiễm vi khuẩn từ thức ăn vào cơ thể của trẻ. Do đó, khi chế biến các món ăn cho con mình, bạn nên để cho món ăn chín hoàn toàn mới tắt bếp.



8. Các sản phẩm từ thịt

Để ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn từ những loại thức ăn có chứa thịt, bạn cần nấu chín kỹ. Tránh cho trẻ ăn trứng hoặc hải sản chưa chín hoàn toàn nhằm ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn lây qua đường tiêu hóa.



9. Thực phẩm giàu vitamin C

Đây là nhóm thực phẩm có lợi cho hoạt động phòng ngự của hệ miễn dịch trước sự tấn công của mầm bệnh. Trẻ cần được ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C như nhóm trái cây có họ cam, quít, ki-wi,… để giữ gìn sức khỏe và cải thiện hoạt động miễn dịch.



10. Thuốc bổ

Nếu muốn cho trẻ dùng thuốc bổ, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để loại thuốc phù hợp với thể trạng và sức khỏe của con mình cũng như cách sử dụng và liều lượng thích hợp. Thuốc bổ sung các vitamin và khoáng chất giúp trẻ có thể sức đề kháng để phòng tránh bệnh lây nhiễm hiệu quả hơn.

Ngoài những thực phẩm nên dùng nêu trên, bạn cần chú ý không cho trẻ ăn những thức ăn chứa quá nhiều dầu, mỡ (chiên, xào ), hay có nhiều đường, màu sắc sặc sỡ và tuyệt đối tránh xa những món ăn bán ở ngoài hàng quán, lề đường.



Theo Hồng Xuân - Phụ nữ thành phố